Lupakan parfum, whipped cream, dan berbagai perlengkapan bercinta lainnya. Anda hanya butuh sentuhan seksi dari lingerie transparan dan teknik sederhana berikut ini. Rasakan hasilnya saat Anda mencapai puncak kenikmatan yang lebih memuaskan.
Kapan terakhir kali Anda melakukan latihan kegel untuk menguatkan otot pubococcygeal (PC)? Otot PC merupakan otot yang melintang dari tulang pinggang hingga ke tulang bagian belakang. Tulang ini digunakan saat Anda menekan otot panggul untuk buang air kecil. Dalam bersenggama, otot PC membuat aktivitas bercinta lebih bergelora.
"Menguatkan otot PC hampir dipastikan menjamin seorang wanita lebih puas selama bercinta. Latihan ini dapat meningkatkan respon terhadap rangsangan di vagina. Saat senggama telah mencapai orgasme, rasanya akan lebih kuat dan memuaskan. Apakah saat dia sendiri atau bersama pasangannya," terang Hilda Hutcherson, M.D., kolomnis rubrik seks Essence dan penulis buku "Pleasure: A Woman's Guide to Getting The Sex You Want, Need, and Deserve" (Putnam, Januari 2006).
Lenturkan otot
Gerakan latihan kegel sangat mudah, coba bayangkan Anda tidak bisa menahan keinginan buang air kecil, tapi sedang terjebak kemacetan. Anda tinggal lakukan kontraksi otot panggul dan tahan selama Anda bisa. Setelah Anda terbiasa, rutinlah melakukan teknik ini dua kali sehari, masing-masing 25 sampai 50 hitungan. Tarik napas saat kontraksi, buang nafas saat rileks. Anda dapat melakukan latihan kegel kapanpun dan di mana pun, bisa saja saat sedang menggosok gigi atau bersantai di atas tempat tidur.
Setelah mahir teknik kegel, Anda bisa menggunakan alat seks, khususnya yang dirancang untuk mengencangkan otot-otot dalam percintaan. Tapi ingat, jangan tergiur dengan janji iklan alat seks yang kelewat menggiurkan.
Pertahankan cinta Anda
Setelah mampu membangun otot PC, akan mudah bagi Anda untuk melakukan beberapa keajaiban di antara ronde-ronde bercinta. Hutcherson menyarankan, lenturkanlah otot Anda seperti saat pasangan menggerakkan penisnya ke dalam dan ke luar selama bercinta.
"Tekan ke bawah di bagian paling sensitif penisnya -lingkaran sekitar kepala dan area di bawahnya- tepat ketika dia menariknya. Anda akan dengarkan desahan menggoda darinya karena ini membuat pria semakin liar," jelas Hutcherson.
Jika otot Anda sangat kuat, mudah bagi Anda untuk membuat penisnya masuk semakin dalam ke lubang vagina, area paling sensitif Anda. Anda berdua pun akan berada pada puncak orgasme yang dahsyat.
Kegel untuk pria
Melatih otot PC tidak hanya untuk para wanita. Ajak pasangan Anda untuk melakukan hal yang sama dua kali sehari, masing-masing 25 sampai 50 hitungan. Lakukan gerakan seperti ketika ia menghentikan cairan urine saat buang air kecil. Orgasme yang lebih dalam dan lebih banyak kendali atas kecepatannya menggapai klimaks, apakah itu bukan sebuah kondisi menang?
Kapan terakhir kali Anda melakukan latihan kegel untuk menguatkan otot pubococcygeal (PC)? Otot PC merupakan otot yang melintang dari tulang pinggang hingga ke tulang bagian belakang. Tulang ini digunakan saat Anda menekan otot panggul untuk buang air kecil. Dalam bersenggama, otot PC membuat aktivitas bercinta lebih bergelora.
"Menguatkan otot PC hampir dipastikan menjamin seorang wanita lebih puas selama bercinta. Latihan ini dapat meningkatkan respon terhadap rangsangan di vagina. Saat senggama telah mencapai orgasme, rasanya akan lebih kuat dan memuaskan. Apakah saat dia sendiri atau bersama pasangannya," terang Hilda Hutcherson, M.D., kolomnis rubrik seks Essence dan penulis buku "Pleasure: A Woman's Guide to Getting The Sex You Want, Need, and Deserve" (Putnam, Januari 2006).
Lenturkan otot
Gerakan latihan kegel sangat mudah, coba bayangkan Anda tidak bisa menahan keinginan buang air kecil, tapi sedang terjebak kemacetan. Anda tinggal lakukan kontraksi otot panggul dan tahan selama Anda bisa. Setelah Anda terbiasa, rutinlah melakukan teknik ini dua kali sehari, masing-masing 25 sampai 50 hitungan. Tarik napas saat kontraksi, buang nafas saat rileks. Anda dapat melakukan latihan kegel kapanpun dan di mana pun, bisa saja saat sedang menggosok gigi atau bersantai di atas tempat tidur.
Setelah mahir teknik kegel, Anda bisa menggunakan alat seks, khususnya yang dirancang untuk mengencangkan otot-otot dalam percintaan. Tapi ingat, jangan tergiur dengan janji iklan alat seks yang kelewat menggiurkan.
Pertahankan cinta Anda
Setelah mampu membangun otot PC, akan mudah bagi Anda untuk melakukan beberapa keajaiban di antara ronde-ronde bercinta. Hutcherson menyarankan, lenturkanlah otot Anda seperti saat pasangan menggerakkan penisnya ke dalam dan ke luar selama bercinta.
"Tekan ke bawah di bagian paling sensitif penisnya -lingkaran sekitar kepala dan area di bawahnya- tepat ketika dia menariknya. Anda akan dengarkan desahan menggoda darinya karena ini membuat pria semakin liar," jelas Hutcherson.
Jika otot Anda sangat kuat, mudah bagi Anda untuk membuat penisnya masuk semakin dalam ke lubang vagina, area paling sensitif Anda. Anda berdua pun akan berada pada puncak orgasme yang dahsyat.
Kegel untuk pria
Melatih otot PC tidak hanya untuk para wanita. Ajak pasangan Anda untuk melakukan hal yang sama dua kali sehari, masing-masing 25 sampai 50 hitungan. Lakukan gerakan seperti ketika ia menghentikan cairan urine saat buang air kecil. Orgasme yang lebih dalam dan lebih banyak kendali atas kecepatannya menggapai klimaks, apakah itu bukan sebuah kondisi menang?
Tidak ada komentar:
Posting Komentar